1、保持測量姿勢正確測量前一定要保持5-10分鐘的安靜狀態(tài)； 避免以下的時(shí)候測量：運(yùn)動前后、飯后3小時(shí)內(nèi)、飲酒、咖啡、紅茶前后、入浴前、吸煙前后。 測量前做幾次深呼吸，心情放松，避免重復(fù)測量，坐在椅子上，背挺直。
2、血壓計(jì)袖帶高度應(yīng)與心臟位置處于同一水平；
3、注意袖帶松緊合適，袖帶過緊會使血流不暢，過松會使血液振動不能徹底傳遞到袖帶，測得數(shù)值會不準(zhǔn)確。
4、合理解釋測量結(jié)果，自測血壓時(shí)，應(yīng)取2次測量度數(shù)的平均值，同時(shí)記錄測量日期、時(shí)間、地點(diǎn)和活動情況。
5、采用腕式血壓計(jì)時(shí)，腕帶應(yīng)套在離掌跟1~1.5厘米處，測量時(shí)按使用說明要求，手腕自然伸出約呈45度，以避免習(xí)慣性手腕向外旋轉(zhuǎn)造成緊張而導(dǎo)致所測血壓值升高。
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